Любителям советовать

Наше качество жизни за последние -надцать лет однозначно возросло. Люди стали образованней, стали следить за физическим и ментальным здоровьем. Но, есть одно НО... Большинство людей не углубляется в знания не проверяет информацию, а ведется на дань моде и передает из уст в уста информацию, которая или на 50 процентов состоит из действительности или к действительности никакого отношения не имеет.

При этом, считают себя очень подкованными в той или иной сфере и на другого человека ( не обладающим информацией) сморят с крайней степенью надменности, но на самом деле уровень их знаний и навязчивость совета, такая, как у моей бабушки в конце 90-х, которая все болезни лечила уриной))))

Так вот:

Первый из советов: Если много читать, то и говорить будешь красиво. Действительно, читать надо, но только с пометкой «вслух» и на диктофон или же сесть в угол чтобы себя слышать и контролировать тембр и выговариваться. Только практика правильного общения сделает вашу речь чистой. Если много читать про себя, ты начнешь просто красиво писать. Так, как за письмо и речь отвечают разные отделы мозга. И красноречие никак не коррелирует с красивым слогом.

Второй заезженный совет: утро надо начинать со стакана воды с лимоном если хочешь похудеть. Вода это хорошо, но лимон не имеет никакого отношения к жиросжиганию.

Его кладут в воду чтобы перебить вкус воды, потому что некоторые люди не могут пить просто воду натощак им начинает тошнить.

Еще один не такой уж и безобидный новоиспеченный совет про похудение, который я неоднократно слышала -это не есть после шести и все будет заебись)))) Это отлично, если ты ложишься в 9 вечера, а если в 12 или 2 ночи?? Сколько людей мучают себя голодом? На самом деле за 2 максимум за 4 часа до сна надо прекратить есть. Поэтому если вы, как я засыпаете в 3 ночи, то в 12 есть нормально)) Самый стремный и убийственный в прямом смысле слова совет звучит так: Надо раз в неделю сидеть на сухой голодовке, мол ты делаешь полный детокс организма и организм сам съедает все то, что там у тебя лежит и гниет в желудке. Серьезно??? А что на счет людей с гастритами или еще худе язвами желудка? Как им применять такой совет?? Эти люди питаются раз в 2-3 часа и отсутствие еды чревато госпитализацией. Но я уверенна, что кто-то наивный точно пробовал.

Тоже касается и всевозможных косметических аппаратных массажей, просто массажей не у специалистов, а где-то в СПА. Вы не можете знать можно ли вам вообще делать массажи, перед тем , как идти и массироваться, надо пройти проверку сосудов и спины. А не слушать Машку или Иван Палыча которым помогло.

Последний на сегодня совет о молодости: Надо ложиться спать в 22-30 так, как в 23-00 начинает вырабатываться Мелатонин, который позволяет долго не стареть. Да ладно?? Такой стоит мелатонин с часами, и говорит: Все, Сенек, лег в 2 ночи, просрал свой шанс на меня. Чао, какао!!! На самом деле, мелатонин вырабатывается при глубоком сне в полной темноте. Поэтому сомнологи рекомендуют задергивать шторы и надевать маску для сна. Сюда же эта легенда про с 23 по 2 считается один час сна , как за три, а потом ты не выспишься. Нет, это не так, надо просто придерживаться графика , если ты жаворонок и привык спать с 22-6 молодец, спи! Если у тебя бессонница и ты ложишься в 4 и просыпаешься в 12 это тоже ок. Главное не сбивать график. Бонус: вредно спать меньше 7-ми часов Редким людям без вреда для здоровья достаточно 6-ти часов. Женщины и вовсе должны спать не менее 8-9 часов, при условии глубокого полноценного сна. Вот эти все высокопродуктивные люди спящие по 4 часа, это все до поры до времени, потом как аукнется по здоровью.

Так, что товарищи осознанные ЗОЖники, не перегибайте палку с раздачей советов, прежде, чем что-либо советовать, удостоверьтесь в точности информации и применим ли совет к другому человеку, вам может быть и вполне отлично от вашего совета, а кому-то вы можете навредить))